Оборудование для воркаут‒зоны во дворе многоквартирного домашних

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Оборудование для воркаут‒зоны во дворе многоквартирного домашних». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.

Для начала разберемся, что такое – воркаут и в чем его отличительные особенности? Воркаут (англ. Workout «тренировка») — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу). Иными словами – это тренировки, которые проходят на открытом воздухе, а в качестве тренажеров используются стандартные турники, брусья и собственный вес. Часть упражнений и вовсе проходит без спортивного оборудования на земле.

Для дворового воркаута достаточно базового набора, он включает:

1. Турники

2. Брусья

3. Шведская стенка

4. Скамья для пресса

5. Рукоход

На такой площадке можно выполнить все популярные элементы тренировки: подтягивание на перекладине, отжимания на брусьях, передний вис.

Каким должно быть покрытие спортивной площадки

Покрытие может быть натуральным или искусственным. У натуральных, несомненно, есть свои плюсы, но уход за ними сложен. По этой причине чаще используют искусственные покрытия. Здесь есть несколько вариантов:

• Искусственная трава. Отличается хорошей износостойкостью, устойчиво к перепадам температур и воздействию влаги. Используется для универсальных или мини-футбольных площадок.
• Рулонные и наливные покрытия из резиновой крошки и полиуретана. Хорошо выдерживают механические и внешние атмосферные воздействяи, поэтому подходят для теннисных кортов, баскетбольных и мини-футбольных площадок.
• Резиновая плитка чаще применяется на детских спортивных площадках. Она прочная, износостойкая и травмобезопасная.

Чтобы установить на площадке спортивное оборудование, подготовьте все необходимые инструменты и инвентарь. Если строительство будущей площадки планируется в парке или в лесу, может понадобиться мощный генератор.

Купите или возьмите в аренду сварочный аппарат, ведь тренажёры для воркаута сваривают заранее. Перед началом сварочных работ не забудьте защитить глаза специальным щитком.

Готовые конструкции покройте антикоррозионной грунтовкой по металлу. Хорошая грунтовка снижает расход финишного покрытия, создает барьер для проникновения влаги и солей даже при повреждении поверхностного слоя.

Тренажеры устанавливают в выкопанные заранее ямы и заливают их бетонной смесью. Бетон набирает прочность в течение недели, не следует нагружать конструкции прежде этого срока. Пока бетонная смесь сохнет, самое время покрасить турники. Для более качественного покрытия краску наносят в два слоя. Через сутки после окрашивания завершают работы по устройству основания площадки.

Если в проекте предусмотрено экологичное и безопасное натуральное покрытие оснащения площадок, для быстрого его устройства используют рулонный газон, который стелют непосредственно на выровненный грунт.

Для укладки искусственного покрытия желательно подготовить бетонное основание. Вам понадобится несколько мешков цемента, щебень и вода – количество материалов зависит от размеров площадки для воркута. По периметру площадки устанавливается сборная опалубка, в нее выливается бетон слоем 20-30 мм.

Что можно использовать?

Рассмотрим таблицу вариантов для отделки спортивной площадки для воркаута и качеств, которыми каждое из них обладает.

Материал/ качество	Асфальт	Тротуарная плитка	Газон/земля	Резиновое покрытие
Долговечность	+	+	–	+
Безопасность	–	–	+	+
Прочность	+	+	–	+
Упругость	–	–	+	+
Отличная амортизация	–	–	–	+
Экологичность	–	–	+	+
Влаго- и термостойкость	+	+	–	+
Простота в уходе	+	+	–	+
Отличный внешний вид	–	+	–	+
Популярность	+	–	+	+

Какие основные требования предъявляют к спортивным площадкам

Мы можем выделить несколько таких требований:

• Размеры площадок должны соответствовать виду спорта, для которого они предназначены. Например, стандартный размер мини-футбольной площадки – 20×40 м, а баскетбольной – 14×26 м.

Это построенная нашей компанией баскетбольная площадка

• Поверхность или покрытие площадок должно быть ровным, не пылить, не выделять токсичных веществ и не иметь дефектов. Максимальный размер неровностей не должен превышать 10 мм.

Такой должна быть безопасная спортивная площадка

• Все размещенное оборудование должно быть хорошо закреплено. Учитывайте, что разное оборудование рассчитано на разные нагрузки. Например, ворота для мини-футбола должны выдерживать без опрокидывания горизонтально приложенную нагрузку, а баскетбольное кольцо – вертикальную нагрузку.
• При строительстве спортивных площадок необходимо предусматривать устройство систем дренажа и отвода поверхностных вод.
• Разметка должна соответствовать виду спорта, для которого предназначены площадки.

Бесполезные конструкции ака Неведомая хурма

Мир был бы прекрасен, если бы на уличных площадках можно было встретить только образцы приведенного выше оборудования и их вариации, но жестокая правда жизни заключается в том, что некоторые производители решают «включить фантазию». К сожалению, люди, которые сами НЕ ЗАНИМАЮТСЯ на уличных площадках, просто НЕ СПОСОБНЫ придумать ничего толкового. Просто потому что у них отсутствует опыт эксплуатации и вообще нет понимания в каком направлении нужно двигаться.

Конечно, некоторые из компаний-производителей уличного оборудования для тренировок в таких случая обращаются за консультацией к воркаутерам. Но чаще всего, они начинают «творить» самостоятельно, в результате чего появляются следующие шедевры:

Собираем воркаут. Обзор оптимальных вариантов для дворов и парков

Одну из главных ролей в обустройстве площадки для воркаута играет напольное покрытие. От него зависит комфорт, удобство, а главное, безопасность тренировок круглый год. При желании во время тренировки можно обойтись и без турников, а вот без хорошего покрытия на земле обойтись вряд и получится.

• Безопасность – на первом месте в организации любого вида спорта стоит безопасность. Покрытие должно быть одновременно прочным, упругим и эластичным.
• Хорошая амортизация – не на последнем месте и амортизирующие свойства покрытия. При падении риск травмы будет сведен к минимуму.
• Влагостойкость – покрытие не должно портиться из-за дождя или снега, обладать хорошими дренажными качествами, не задерживать влагу и не промерзать зимой, ведь тренировка в воде хороша только в бассейне.
• Простым в уборке – важно, чтобы напольное покрытие не требовало сложного ухода, легко мылось и чистилось при необходимости от грязи, листьев и снега.
• Экологичным – так как потребление воздуха во время активных занятий спортом многократно возрастает, важно, чтобы этот воздух не содержал токсинов и вредных химических соединений.

Рассмотрим таблицу вариантов для отделки спортивной площадки для воркаута и качеств, которыми каждое из них обладает.

Материал/ качество	Асфальт	Тротуарная плитка	Газон/земля	Резиновое покрытие
Долговечность	+	+	–	+
Безопасность	–	–	+	+
Прочность	+	+	–	+
Упругость	–	–	+	+
Отличная амортизация	–	–	–	+
Экологичность	–	–	+	+
Влаго- и термостойкость	+	+	–	+
Простота в уходе	+	+	–	+
Отличный внешний вид	–	+	–	+
Популярность	+	–	+	+

Резиновое покрытие – вариант, который отвечает сразу 10 требованиям.

Требования к дворовым спортивным площадкам и сооружениям

Истоки появления воркаута в России родом из США. Именно здесь в начале 2000-х годов массово стали строить уличные площадки для увлеченной спортом молодежи. В это же период появилась первая в мире уличная воркаут-команда – Bartendaz. На российских улицах направление стало развиваться с 2008 года. Практически каждый популярный воркаутер ранее не занимался профессиональным спортом и гимнастикой. К примеру, Ганнибал Ланхэм был обыкновенным парнем из Нью-Йорка, который придерживался здорового образа жизни и выполнял упражнения на уличных площадках. Его видео произвело фурор в России – 1, 5 года регулярных тренировок привело тело воркаутера в впечатляющую физическую форму.

Воркаут – это доступный спорт на улице для каждого человека, независимо от возраста. Получение травм сводится к низкому проценту, так как тренировки проводятся без дополнительных тяжестей.

Основными плюсами считаются:

1. Бесплатные занятия. Нет необходимости покупать абонемент в тренажерный зал – достаточно выйти на площадку, оснащенную воркаут-оборудованием.
2. Польза для всех групп мышц. Различные упражнения помогают обрести выраженный рельеф и выносливость.
3. Социальная активность. Воркаут объединяет единомышленников.
4. Нет ограничений в технике. Здесь все зависит от воображения спортсмена – можно создавать различные комбинации, наделяя тренировки разнообразием.
5. Эффективность. Занятия проходят на открытом воздухе, что способствует лучшему насыщению органов кислородом.

Компания «СКИФ ПРО» представляет широкий ассортимент элементов для воркаута:

• классические и широкие турники;
• стандартные и гнутые брусья;
• шведская стенка;
• четверной каскад турников;
• гексагоны;
• скамьи для пресса;
• элеваторы;
• «змейки» и др.

Каждый элемент можно купить по отдельности или заказать целый комплекс воркаут-оборудования для полноценных тренировок.

Стрит воркаут – уличные тренировки

Этот набор может быть дополнен змейкой, конусными брусьями, кольцами, канатом, а также сложными составными комплексами.

Последний станет одним из первых коммерческих проектов Москвы, где применяются практики организации многоуровневого пространства, которые характерны для Японии и Западной Европы, обещает девелопер.

Она отмечает, что до пандемии «неспортивные» горожане всё-таки испытывали физические нагрузки: добирались до работы, гуляли по выходным, ходили в музеи и на выставки. Однако с появлением карантинных ограничений — а затем и с массовым переходом к удалённой работе и дистанционному образованию — оказались заперты дома, и их физическая активность снизилась радикально.

Но есть очень важное отличие: в силу плотности количества квадратных метров жилья на гектар, которое задается девелоперами, мы становимся ближе к высокоплотной азиатской застройке. Гуманную среду мы получаем, в основном, в кварталах элитной или бизнес-застройки и в редких исключениях — комфорт-класса.

В конце марта 2020 года, когда в России начался период нерабочих дней из-за пандемии коронавируса, в социальных сетях резко выросло упоминание спорта и физических нагрузок. Пользователи обсуждали домашние тренировки, публиковали трансляции своих занятий и делились упражнениями.

Как правило, такая площадка включает в себя два вида рукоходов — обычный и «змейку, брусья, различные перекладины, регулируемые по высоте турники и вертикальную «шведскую» лестницу, при желании, типовой проект может быть укомплектован дополнительными секциями, если возникнет такая необходимость.

Что такое воркаут и чем он хорош?

Для начала разберемся, что такое – воркаут и в чем его отличительные особенности? Воркаут (англ. Workout «тренировка») — это уличная гимнастика, которая может быть отнесена к любительскому виду спорта, физической культуре (фитнесу). Иными словами – это тренировки, которые проходят на открытом воздухе, а в качестве тренажеров используются стандартные турники, брусья и собственный вес. Часть упражнений и вовсе проходит без спортивного оборудования на земле.

• Во-первых, это доступно – турники, брусья, перекладины есть, пожалуй, в каждом дворе многоквартирного дома и они готовы к использованию 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, круглый год.
• Во-вторых, это действительно полезно. Не всегда фитнес-зал имеет отличную вентиляцию, тем временем во время тренировки уровень потребления кислорода возрастает до пяти раз. То есть, во время занятий на улице, можно быть уверенным, что в легкие поступает свежий воздух. Это особенно важно в условиях пандемии.
• В-третьих, такие занятия как правило не стоят ни копейки. А это важный аргумент в пользу уличных тренировок, особенно учитывая стоимость абонементов в фитнес-центры.

Что нужно учесть при проектировании спортивной площадки

При проектировании спортивной площадки нужно учитывать особенности территории, на которой она будет расположена, и ее функциональность:

• расстояние до рядом расположенных зданий, линий электропередач, подземных коммуникаций;
• наличие уклона;
• уровень освещенности;
• ориентацию относительно сторон света;
• наличие подъездных путей и парковок для площадок с большой пропускной способностью;
• перечень оборудования, которое будет установлено на площадке:

• на парковых или районных площадках чаще всего устанавливают универсальное оборудование: турники, брусья, рукоходы, скамьи;

Главное из них — травмобезопасность. Занятия с тяжелыми снарядами (гантелями, гирями, штангой), сложные упражнения на перекладине, кольцах или брусьях, контактные виды спорта являются источником повышенной опасности нанесения травмы себе и окружающим.

Требования предъявляются как к оборудованию, так и к покрытию, которое не должно скользить и должно быть способно смягчать удар при падении, прыжках или приземлении.

К общим требованием к площадке относится:

• оптимизация пространства (разные виды занятий не должны мешать друг другу);
• хорошая освещенность (естественная и искусственная);
• ровность (отсутствие значительного наклона, а также выпуклостей или провалов);
• хороший дренаж (позволяющий заниматься после дождя или влажной уборки);
• высокая износостойкость и долговечность покрытия;
• приятный внешний вид.

Оборудование для воркаут‒зоны во дворе многоквартирного дома

Истоки появления воркаута в России родом из США. Именно здесь в начале 2000-х годов массово стали строить уличные площадки для увлеченной спортом молодежи. В это же период появилась первая в мире уличная воркаут-команда – Bartendaz. На российских улицах направление стало развиваться с 2008 года. Практически каждый популярный воркаутер ранее не занимался профессиональным спортом и гимнастикой.

Работа на степпере имитирует подъем по лестнице, но движения – более плавные, за счет чего снижается нагрузка на суставы. Пользуется популярностью у пожилых людей с проблемами ног, особенно у женщин. Отлично нагружает квадрицепсы и икроножные мышцы. Занятия на степпере позволяют хорошо проработать ягодичные и поясничные мышцы, а также переднюю и заднюю поверхность бедра.
Они существуют не в каждом дворе, но в большинстве городов их можно найти. За последнее время они очень полюбились многим спортсменам.

Прежде чем начать действовать, выясните, относится ли детская площадка к придомовой территории. От этого будет зависеть, в какие органы придется обращаться.

Во дворах и на детских площадках тоже можно проводить время культурно, если это физическая культура в стиле воркаут. Массовое увлечение силовым уличным фитнесом приводит к строительству новых и возрождению старых площадок с брусьями, турниками и шведскими стенками. В сегодняшнем материале рассказываем о том, что такое воркаут и зачем обустраивать спортивные площадки в школах.

Юрист-консульт с 7-летним опытом. Специализируется в области гражданского права. Член ассоциации юристов.

Борт с высотой в 1200 мм должен быть изготовлен из деревянной доски, стеклопластика с каркасом или металлического профиля толщиной не менее 30 миллиметров.

Новую площадку лучше ставить на место демонтированной старой, чтобы сэкономить время на долгих согласованиях.

Что касается забора, то он должен устраиваться по всей площади и в высоту составлять не менее 3000 мм.

Основной элемент для проработки плечевого пояса, грудных, спинных мышц и мышц кора. Отличаются высотой и количеством перекладин. Удобно, когда снаряд позволяет менять положение перекладин и адаптировать его под рост тренирующихся.

Кто строит площадки и кто за них отвечает?

Если вы хотите современную детскую площадку, которая будет не хуже вариантов в новостройках, установите ее за свои деньги. Сделать это возможно только на придомовой территории.

Кроме того, на площадке может быть организовано пространство для занятий восточной гимнастикой, йогой, фитнесом, а также игровыми видами спорта.

Брусья – четыре вертикальных жерди, соединённые двумя параллельными перекладинами. Они стоят на каждой уличной площадке для воркаута, потому что на них отрабатывается обязательная база стрит воркаута – отжимания на брусьях.

К вспомогательному оборудованию относятся скамейки для отдыха, стеллажи для сумок, вещей, урны, заграждения. Чтобы проводить занятий в темное время суток, необходимо устройство освещения.

Спортивная площадка в частном доме. Выбор места во дворе

Теплыми летними вечерами часто хочется во дворе своего дома подышать свежим воздухом и размять косточки после хлопот и забот по хозяйству, или после трудового дня, проведенного в офисе.

Как вариант можно и в бадминтон поиграть, побегав по прохладной газонной траве. Но размять все группы мышц при этом вряд ли получится. К тому же, бадминтон — игра для двоих, чаще всего взрослых людей и подростков.

Малышам же в этом случае ничего не остается, как играться самим, пока мама и папа перебрасывают друг другу воланчик.

Так, почему бы не обустроить во дворе спортивную площадку, чтобы для каждого члена семьи нашлось достойное времяпровождение с пользой для здоровья? Тем более что вариантов обустройства спортивной площадки для частного дома великое множество (было бы желание покопаться в Интернете). И пока детвора выбирает спортивное оборудование и инвентарь, на котором они хотят заниматься спортом, задача взрослых определиться с местом во дворе, где будет располагаться спортивная площадка.

Что нужно учесть при проектировании спортивной площадки

При проектировании спортивной площадки нужно учитывать особенности территории, на которой она будет расположена, и ее функциональность:

• расстояние до рядом расположенных зданий, линий электропередач, подземных коммуникаций;
• наличие уклона;
• уровень освещенности;
• ориентацию относительно сторон света;
• наличие подъездных путей и парковок для площадок с большой пропускной способностью;
• перечень оборудования, которое будет установлено на площадке:

• на парковых или районных площадках чаще всего устанавливают универсальное оборудование: турники, брусья, рукоходы, скамьи;

Похожие записи:

• Минимальная пенсия в Москве в 2023 году
• ​Единовременное пособие при рождении ребенка
• Налог на квартиру в 2023 в Москве